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Esercizi per il dolore alla schiena: Yoga & molto di più

Il dolore alla schiena è un problema molto comune su scala globale. Il dolore alla schiena non è solo fastidioso, ma può anche incidere negativamente sulla tua produttività lavorativa ed essere di ostacolo a uno stile di vita attivo. Continua a leggere per scoprire diversi esercizi per il dolore alla schiena che puoi fare a casa per restare attivo/a e per aiutarti a prevenire e ridurre il dolore.

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Trattamento del dolore senza farmaci e Biohacking

Che tu soffra di dolori occasionali, oppure disturbi ricorrenti, ecco alcuni modi per sentirti meglio che non includono l’uso di farmaci. Il trattamento del dolore senza farmaci può essere semplice come usare un impacco con ghiaccio per ridurre i dolori muscolari, oppure qualcosa di più complesso, come la fisioterapia. Scopri altri trattamenti nell'articolo.

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Esercizi per dolore al collo: Yoga & molto di più

Se ti capitano problemi o dolori al collo, che si tratti di un trauma o di dolore derivante da una postura sbagliata, ripristinare i movimenti corretti e la forza muscolare a livello del collo può essere d'aiuto. Esercizi dolci e stretching supportano i tessuti, aiutano a lenire e a ridurre il dolore. La cosa importante è cominciare lentamente, ascoltare il livello di dolore e aumentare gradualmente gli esercizi, cosa che diventerà più facile nel corso del tempo. Vai avanti a leggere per scoprire esercizi per il dolore al collo, allungamenti e altro per aiutare a dare sollievo a un collo dolorante e rigido.

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Ripristino dell'equilibrio corporeo: come puoi aiutare il tuo corpo in questo processo

In presenza di dolore il nostro corpo ha la capacità di attivare il suo processo di recupero. E' possibile aiutare questo processo ricorrendo all'uso di interventi non medicati.

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