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Exercices pour lutter contre les douleurs cervicales
Les meilleurs étirements, exercices et postures pour vous aider à gérer les douleurs cervicales de manière naturelle.
La douleur est définie comme étant une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée, ou paraissant être associée, à des lésions tissulaires réelles ou potentielles. La douleur musculo-squelettique peut affecter les os, articulations, muscles, ligaments ou tendons. Elle est le plus souvent la conséquence de traumatismes répétés (mouvements saccadés, entorses, chutes...), mais peut également être liée à des pathologies plus sévères. Elle peut être d’intensité faible, modérée ou sévère, diffuse ou ciblée, et peut être de courte durée (aigüe) ou survenir de manière progressive et devenir chronique. Comprendre la cause de la douleur est la première étape pour la prendre en charge. Que vous vous soyez froissé un muscle dans l'épaule, que vous vous soyez réveillé avec une raideur dans le cou ou que vous souffriez d'une douleur dans le bas du dos, le fait de connaitre les causes de la douleur peut vous aider à mieux la soulager. Il existe de nombreuses options de traitement pour la prise en charge de la douleur musculo-squelettique qui varient en fonction de la localisation et des caractéristiques la douleur ressentie. Apprenez-en davantage sur les différents types de douleur et leurs traitements, pour vous aider à les soulager.
Les meilleurs étirements, exercices et postures pour vous aider à gérer les douleurs cervicales de manière naturelle.
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